陈靖 (1951年)
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陳靖（1951年—），出生於福建省廈門市。現定居於香港。2008年底被中國民間武術家聯誼會評選為「中華武術百傑」和「中華傳統武術名師」。
師承
陳靖自幼喜好中華拳學，參學萬里，足遍大江南北，遍訪名師有數百之多，涉獵諸多流派的拳學知識。先後得遇陳江霖、張長信、周永福、李延璽、孫德明等明師的言傳、身授、心教。其後更得到楊家太極傳人汪永泉宗師的兒子汪仲明老師的悉心栽培，傾囊相授。[1] 對中華拳學中的「內功」、「內勁」的功夫有深刻的體會和論述。出版著作有：〈1〉《拳道要畧》〈2〉《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》〈3〉《鑿琢順軌 太極拳論評說 1, 王宗岳太極拳論》〈4〉《拳道•人類生命的科學》。
研究主題
在陳靖的論著中，拳道境界的高下，不在於拳種的名稱或招式動作，而是決定於功夫所運用能量的性質。也就是「力」與「勁」的分別。
中華拳道的初等學，是「力」的表現。無論是哪種拳，只要是以「力」為能量，使招式產生威力的，都是「力」的功夫。用「力」的功夫，需要支點。在攻擊的一刹那，全身一緊，達到「整」的效果，發出爆炸力。力的大小，則視乎筋的柔韌、骨的堅硬、肌肉鬆緊，配合速度、距離、時間等因素的配合。[2]這是明勁的階段。[3]
中國拳術的高級階段，則是「勁」的表現。「勁」是神、意、氣的化合。也稱為「內勁」、「內功」。所謂「以心行氣，以氣運身」，「用意不用力」。無論是哪種拳，只要是以「勁」為能量，使招式產生威力，都是「勁」的功夫。用「勁」的功夫，不需要支點。就武術表現而言，只要與對手有一接觸點，對手全身任何一點均在內勁的攻擊範圍之內。在攻擊的一刹那，全身一鬆，達到「整」的效果，發出比「力」更強的能量。[4]這是暗勁至化勁的階段。[5]
用勁與用力不同的地方，是它以鬆為原則。身體越鬆越不用力，勁就越大。所謂「一分鬆，一分功」。反之，身體哪個部位緊了，勁就在那個地方斷。因為緊張的肌肉就像淤塞的水管阻礙水的流通。用力越多，肌肉就越緊張，產生的內力就越少。這鬆的原則，使「用力的」決不可能冒充「用勁的」。[6][7]
「力」的功夫是有限的，有止境的。一旦年紀老邁，筋骨退化時，一身的功夫也隨而消逝。然而，「勁」的功夫卻没有止境。儘管年紀老邁，筋骨退化，但內勁卻越練越強[8]。王薌齋、吳翼翬、張長信等先輩，以及現在北京楊家太極汪永泉一脈的名家汪仲明、孫德明、李延璽等老，就是著名的實例[9][10][11]。
陳靖在論著中，還詳細論述了內勁的培養及壯大之法。每個人都有與生俱來的「內氣」，只是強弱不同而已。武術家通過有效的鍛鍊，能培養及壯大本身的「內氣」。成為支援招式攻擊、防守的能量。[12]
培養及壯大「內氣」的關鍵，在於能「鬆」。「鬆者，蓬鬆也；寛而不緊也；輕鬆也；放開也；輕鬆暢快也；不堅凝也。含有小孔以容其他物質之特性也」[13]。具體內容包括骨骼鬆、肌肉鬆、臟腑鬆、氣鬆和精神鬆[14]。這是在提起精神狀態之下的「鬆」。是令氣機啟動、內氣鼓盪的積極的「鬆」。而求鬆的法則是「先梢後根」。也就是「先手腕，腳脖鬆開，靈活自如。再繼續鍛鍊膝和肘的放鬆。而後至肩、胯等等的放鬆」[15]。能「鬆開」，自身內氣才能與空間融合，產生及壯大「勁」的能量。不能「鬆」，就不能有效地培養氣的能量。所以，太極拳大師楊澄甫每日授徒時，必重複十餘次提醒道：「要鬆，要鬆，要鬆凈。要全身鬆開。」[16]。這便是「勁」的能量修煉的法則。
著作
- 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港：陳靖，第三版：2004年。ISBN：962-85546-2-X
- 陳靖。《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》。香港：陳靖，2002。ISBN：962-85546-3-8
- 陳靖。《拳道要略》。香港：陳靖，修訂版：2005年12月。ISBN： 978-962-85546-0-7
- 陳靖。《拳道•人類生命的科學》。香港：陳靖， 2020年3月。ISBN： 978-962-85546-1-4
参考文献
- ↑ 北京市武術運動協會永泉太極拳研究會。《紀念汪公永泉》，2017年，頁64
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》，2004年，頁89
- ↑ 陳靖。《拳道要略》，2005年，頁21至24
- ↑ 陳靖。《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》，2002年，頁38，79至82
- ↑ 陳靖。《拳道要略》，2005年，頁25至38
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》，2004年，頁43至54，頁89
- ↑ 陳靖。《鑿琢順軌太極拳論評說. 1, 王宗岳太極拳論》，2002年，頁50至56
- ↑ 陳靖。《拳道要略》。香港：陳靖，修訂版：2005年12月。頁22，33至34
- ↑ 張長信。《華嶽心意六合八法拳》。香港：陳靖，1990。頁4-9
- ↑ 陳靖。《拳道要略》。香港：陳靖，修訂版：2005年12月。頁133-134
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港：陳靖，第三版：2004年。頁104-105
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》，2004年，頁38至41
- ↑ 吳圖南。《太極拳之研究：吳圖南太極功/ 吳圖南講授 ; 馬有清編著》。香港：商務印書館，2004。頁12
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港：陳靖，第三版：2004年。頁43至54
- ↑ 陳靖。《拳道中等學 : 太極拳鍊與悟》。香港：陳靖，第三版：2004年。頁102
- ↑ 鄭曼青。《鄭子太極拳十三篇》。台北：蘭溪圖書，1984年。頁45